Du spürst die leise Unruhe, die manchmal dich erreicht – die vielen Erwartungen an dich selbst und von außen. Du willst das Beste für dein Baby und dich, doch die innere Anspannung wächst. Schwangerschaft ist voller Wunder – und voller Herausforderungen. In meinem Kurs „Yoga trifft Qi Gong“ findest du einen Raum zum Durchatmen, dich erden und neue Kraft schöpfen. Sanfte Yoga-Übungen und Qi Gong stärken deinen Körper, deine Seele und bereiten dich bewusst auf die Geburt vor. Spezielle Qi Gong-Übungen unterstützen den Geburtsprozess. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die spüren, dass eine gesunde, ausgeglichene Mutter die beste Grundlage für eine glückliche Geburt und eine liebevolle Zeit danach ist. Gönn dir die Erlaubnis, zu entspannen, Stress abzubauen und mit Gelassenheit diese besondere Zeit zu erleben. Durch die Kombination von Yoga und Qi Gong werden Körper und Geist sanft gestärkt:
Qi Gong sammelt Energie und schützt dich davor, dich „ausgebrannt“ zu fühlen.
Yoga entlastet deinen Körper in der Schwangerschaft, löst Verspannungen und schenkt Stabilität in Beckenboden, Rücken und Bauch.
Atemübungen regulieren dein Nervensystem und schenken dir Ruhe und Kraft – eine Schlüsselressource für emotionale Ausgeglichenheit in dieser besonderen Zeit.
Dienstags 17:45 - 19h - Sechs Wochen – 75 bis 80 Minuten pro Termin – 96 Euro.
Beginn 21.10.2025
Melde dich an und schenke dir und deinem Kind diesen besonderen Raum.