Der Rückbildungskurs befasst sich mit der Stärkung der durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Strukturen, kräftigt Dich und gibt Tipps für Deinen körperlichen Alltag. Ein besonderer Schwerpunkt gilt dem Beckenboden.

Die Rückbildungsgymnastik beginnt frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt 8-10 Wochen, und sollte mit der zurückliegenden Geburt, dem Wochenbettverlauf und Deinem Angekommensein im neuen Alltag abgestimmt werden. Berate Dich mit Deiner Hebamme und beziehe ein, dass die Rückbildungsgymnastik auch noch wesentlich nach dem Mindestabstand ihre gesamte Wirkung entfaltet. Sie wird von den Krankenkassen übernommen, wenn sie bis zum 9. Monat nach der Geburt beendet ist. Kurse bieten wir an unterschiedlichen Tagen an. Euer Baby dürft ihr natürlich mitbringen.