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Hatha Yoga Kurs für werdende Mütter

Wirksamkeit von Yoga-Übungen

– Verbessert das Körpergefühl, sowie die körperliche Fitness
– Verbessert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt die Wahrnehmung
– Verbessert das soziale Miteinander
– Fördert die Stressreduktion
– Hilft, besser mit Aggressionen umzugehen
– Macht selbstbewusster und ruhiger
– Verhilft zu mehr Flexibilität und einem geraden Rücken
– Verbessert Kraft und Ausdauer

Voraussetzungen für Yoga

– Yoga ist für alle Menschen
– Alter und Körperbau spielen keine Rolle
– Bequeme Kleidung
– (Matten sind vorhanden)

Wann: ab 17.02.2018 wöchentlich bis zum 07.04.2018 10.00 – 11:30 Uhr

Wer: Anna Baldowé

Kosten: 12€ pro Person und Kurstag

Mein Name ist Anna Baldowé, ich bin 30 Jahre alt und Mutter eines Sohnes von 3 Jahren.
Ich bin Logopädin und seit 2009 in einer logopädischen Praxis in Grimma tätig und betreue
zusätzlich das Projekt „Sprach-Kitas“ in einer Kindertagesstätte in Grimma.
Seit der Schulzeit widme ich mich dem Yoga als persönliche Bereicherung in meinem Leben.
Auch meine Patienten in meiner täglichen Arbeit profitieren von der positiven Wirkung des
Yoga. Sie praktizieren Yoga und sind seitdem entspannter und ausgeglichener,
empathischer, konzentrierter und natürlich fitter.
Im Januar 2017 begann ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin im Yoga Vidya Center
Leipzig.
Meine Erfahrungen möchte ich gern werdenden Müttern näher bringen, damit sie ebenfalls
aus dieser Kraftquelle schöpfen können, indem sie auf ihr Inneres hören, zu einem positiven
Körpergefühl finden und ruhig und gelassen in stressreichen Situationen agieren können.
Yoga hilft, den Körper der schwangeren Frau zu dehnen und mit Hilfe der Atemübungen
optimal auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

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Geburtsvorbereitungskurse

Zum Geburtsvorbereitungskurs treffen sich Frauen mit und ohne Partner. Wichtige Themen wie die Veränderungen in der Schwangerschaft, die Geburt wie auch Neugeborenenpflege und Stillen werden ausführlich besprochen. Sie lernen außerdem verschiedene Entspannungstechniken und Gebärpositionen kennen, um Ihre Geburt selbstbestimmt mitgestalten zu können.


ANNE
in Elternzeit

ANDREA
Wochenendkurs 19.01.18 12:00 – 19:00 Uhr – 20.01.18 9.00 – 16:00 Uhr

ANIKA
Wochenkurs nach Feierabend 18.01. – 15.02.18 17:00 – 19.00 Uhr

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Rückbildungsgymnastik

Der Rückbildungskurs beginnt 6 bis 8 Wochen nach der Geburt und schließt damit an die Wochenbettzeit an. Dabei wird besonderes Augenmerk auf den Beckenboden gelegt. Zusätzlich erlernst du Übungen, die Bauch, Beine und Po sowie Rücken und Arme trainieren.


ANDREA
turnt mit euch Donnerstags
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Neuer Kurs ab 1.2.18

Johanne
turnt mit euch Dienstags
von 09:15 Uhr bis 10:45 Uhr
Neuer Kurs ab 9.1.18

turnt mit euch Dienstags
von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Neuer Kurs ab 9.1.18
hier jedoch ohne Kinder

ANNE
in Elternzeit

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Impfworkshop

Impfen: Ist eine individuelle Impfentscheidung möglich?
Bei diesem Workshop wollen wir gemeinsam über das Thema diskutieren und als Grundlage dafür informieren wir im ersten Teil über die Historie, die gesellschaftlichen Hintergründe, das Immun- und Nervensystem des Säuglings sowie über die verschiedenen Arten von Impfungen, deren Inhaltsstoffe und mögliche Impffolgen und im zweiten Teil über die Krankheiten gegen die geimpft wird, ihre Symptome und deren Behandlung.


WER:
Beate Nopens & Anna Güntner

WANN:
27. Januar 2018 von 9.30 – 14.00 Uhr

KOSTEN:
40€ pro Person oder 60€ pro Paar

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