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Geburtsvorbereitungskurse

Zum Geburtsvorbereitungskurs treffen sich Frauen mit und ohne Partner. Wichtige Themen wie die Veränderungen in der Schwangerschaft, die Geburt wie auch Neugeborenenpflege und Stillen werden ausführlich besprochen. Sie lernen außerdem verschiedene Entspannungstechniken und Gebärpositionen kennen, um Ihre Geburt selbstbestimmt mitgestalten zu können.


ANNE
in Elternzeit

ANDREA
Wochenendkurs 24.11. 12:00 – 19:00 Uhr – 25.11.17 9.00 – 16:00 Uhr

ANIKA
Wochenkurs nach Feierabend 9.11. – 8.12.17 17:00 – 19.00 Uhr

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Rückbildungsgymnastik

Der Rückbildungskurs beginnt 6 bis 8 Wochen nach der Geburt und schließt damit an die Wochenbettzeit an. Dabei wird besonderes Augenmerk auf den Beckenboden gelegt. Zusätzlich erlernst du Übungen, die Bauch, Beine und Po sowie Rücken und Arme trainieren.


WANN
Rückbildung findet jeweils donnerstags statt


ANDREA
turnt mit euch von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Neuer Kurs ab 2.11.17

Johanne
turnt mit euch von 12:00 Uhr bis 13:30 Uhr
Neuer Kurs ab 2.11.17

ANNE
in Elternzeit

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Yoga trifft Qi Gong für Schwangere

Die unvergleichliche Freude der Schwangerschaft, gepaart mit der körperlichen Beanspruchung und die süße Erschöpfung in der Zeit nach der Geburt fordern uns Frauen auf besonderer Weise. Es gilt, gut für den Organismus zu sorgen, genügend Entspannung zu finden und mit der Mehrfachbelastung diverser Rollen einen Ressourcen-schonenden Alltag zu leben. In meinen Kursen „Yoga trifft Qi Gong für Schwangere“ biete ich Kräftigung mit dem individuellen Maß für den Bewegungsapparat für eine gestärkte Umstandszeit, Stille-schöpfen aus dem Innersten für wahre Entspannung und meditative Übungen für die Geburt und für die Zeit nach der Geburt basierend auf der Energiearbeit der Leitbahnenlehre (Meridiane).


WER:
Henriett Hentschel

WANN:

montags 17.30 – 18.45 Uhr
Yoga für den Rücken – auch für Mütter

mittwochs 9.00 – 10.15 Uhr

Neue Termine: 21.10.17 11:00 – 14:30 Uhr
19.11.17 11:00 – 14:30 Uhr
Anmeldung erforderlich!

KOSTEN:

Probestunde 12 €

5er-Karte 60 €

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